帕金遜症天然療法 Naturopathy about Parkinson's Disease

帕金遜症是一種緩慢而漸進式的中樞神經系統障礙疾病。

症狀
動作緩慢、肌肉硬直、靜止時身體震顫和姿勢不穩等。

說明
如果不進行治療，病情發展超過十五年後會有嚴重機能失常問題出現。但此病暫時未知確實病因。到目前所得數據顯示，大腦內兩個化學傳遞物質（多巴胺和乙酰膽鹼）的失衡與此病有關。

建議補充劑
一直以來都有研究顯示輔酶Q10不足與帕金遜症的關系。補充輔酶Q10似乎有助提高腦部多巴胺(一種神經遞質)水平，這與舒緩帕金遜症有一定幫助。一小型臨床隨機對照試驗發現，患者每天服用360毫克輔酶Q10對症狀有“溫和但明顯的改善”。另一項研究發現服用輔酶 Q10能減慢病情發展，其功效隨服用量的增加更有所提升。

刺毛黧豆Kapikachhu
印度草藥刺毛黧豆Kapikachhu含L-DOPA(是神經遞質多巴胺的前體），研究發現此草藥有效緩解帕金遜症。

益腦素 Mentat
印度草藥配方益腦素 Mentat能有效改善心理質素和舒緩個人被隔離的感覺。它更有助改善發音，糾正咬字不清的缺陷。 益腦素也能為老年體弱人士提供神經鎮靜作用，對改善失眠和增強記憶有一定功效。

左旋肉鹼(乙酰-L-肉鹼)
左旋肉鹼有廣泛功效，有助老人癡呆症患者恢復短期記憶，改善中風​​患者的記憶和認知能力，改善帕金遜症和抑鬱症症狀。

肌酸
一些研究表明，肌酸能作為非常有效的輔助補充劑，對改善肌肉萎縮症、帕金遜症和亨廷頓症都有幫助。

天然抗氧化劑和咖啡
根據有效研究資料顯示，天然抗氧化劑能為腦部提供額外抗氧保護，有助預防老年癡呆症和帕金遜症。另外，每天喝一杯咖啡也能大大降低患帕金遜症的風險。

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印度草藥學有關胃酸過多的理解 Ayurvedic theory of Hyperacidity

酸或酸味標誌身體Pitta體質紊亂，通常是指小腸內Pitta體質過多。症狀包括胃灼熱、噯氣（含酸味液體）、噁心和嘔吐。

胃酸過多主要與飲食習慣有關：食用太多辛辣或酸味食物、過多油膩食物、飲酒或暴飲暴食等都可導致此症。過量攝入甜食，包括糕點、蛋糕和餡餅等也可引起胃酸過多。糖在胃部停留發酵會產生酸，如果配合一些不適合的食物一起進食則問題更大。

印度草藥對治療胃酸過多的一些建議
依從反Pitta飲食指示，選擇合適的抗酸食物（例如牛奶或酥油）和全穀食品。應該避免食用香蕉，因為香蕉據印度草藥理論認為在消化後是屬於酸性的。另外也應該避免酸味菜式，如醃菜、酸奶、酒和醋等都應該盡量避免。

反Pitta飲食
反Pitta飲食包括性質稍涼和質重的食物。一些食物（例如蔬果）可以生食，而且選擇口味偏淡一些的。避免進食過度油膩或香辣的食物。最好定時一日三餐，避免進食消夜。

有益的草藥包括蘆薈凝膠、蘆筍草、油甘子、甘草、蜀葵、龍膽草、伏牛花和海螺殼 - 這些草藥屬於鎮痛和苦澀屬性。建議以冷水或蘆薈凝膠送服抗酸草本配方（例如海螺殼配方Shankha bhasma）。中藥中的蠔殼散也有異曲同工之妙。

胃酸過多有時也與消化能力弱有關。食品在胃部停留過久以至發酵，產生燒灼感。這些清況較常見於Vata體質和Kalpha體質類型人士。如有需要可服用促進消化的草本配方，最常用的是腸胃適Trikatu。

礦物藥材如蠔殼或海螺殼（或大多數抗酸劑）傾向於抑壓消化之火，使用時需留意，如有需要可配合促進消化的草藥或香料一起進食。


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脂肪肝 Hepatic Steatosis (Fatty Liver)

脂肪肝是指肝臟細胞內積累了大量脂肪。可能的成因包括身體各部位的脂肪轉移至肝臟，或肝臟增加從腸道提取脂肪並積累於肝細胞。其他原因包括肝臟對分解和清除脂肪的能力下降。反之，單吃高脂肪食物是不會導致脂肪肝的。

患脂肪肝的一些常見症狀包括黃疸、腹痛、乏力、體重增加、腹脹、脹氣、全身不適、血糖失衡、痙攣、發燒、噁心、嘔吐、食慾不振、便秘，高膽固醇和高血壓等。

正常情況可脂肪肝是可以透過採用一些天然草藥而病情獲得逆轉的。天然療法控制脂肪肝是值得一試的方法，它有助它扭轉病情而沒有副作用。

建議服用迷叠香、苦葉下珠（珍珠草）、水飛薊、甘草、洋薊和蒲公英等草本精華，這些都有助潔凈、修復和保護肝臟以及增強其再生能力。

印度草藥Liv.52有助增強抗脂肪肝能力，防止脂肪浸潤肝臟。在肝硬化前期，Liv.52能有效控制病情和防止進一步肝臟損害。

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淺談印度草藥學有關胃的常識 Ayurvedic View of Diseases of the stomach

胃部是消化食物的第一個器官。大部分消化功能紊亂都始於胃部或與之相關。在印度草藥學理論中胃是Kapha屬性（類似五行中的水性）的器官，所以大部分Kapha體質不適引起的疾病通常在胃部首先發生。胃部的健康狀態，也標示了個人的Kapha體質的健康狀態（Kapha體質好壞會影響我們的心理滿意度、營養情況和幸福感）。胃部的角色有如母親，對身體其他器官的關系就如母親與子女的關系般密切。胃是一個敏感的器官，不但飲食不周可導致胃病，胃部健康也很容易受情緒困擾或憂慮等精神狀況所影響。

我們的消化能力，在印度草藥學中被稱為Agni(烈火)，意思是“轉變的力量”。我們不僅需要均衡飲食，更重要的必須調理好身體中的這團消化之火，使其有能力充分提取食物中的營養。

根據印度草藥學理論，大多數疾病源於消化不良。所以這幫助消化之烈火對我們身體健康至關重要。它不僅負責吸收食物中的營養成分，它也能有效破壞病原體，只讓身體能接受的食物進入我們體內。如果食物未完全消化，可變得像病原體一樣潛伏體內，滋長毒素和破壞免疫系統。

當消化之火運作正常時，我們的消化能力、血液循環、膚色、體味都良好;身體有足夠的能量和強大的抗病能力。當消化之火受到減弱，我們會出現消化不良、血液循環不良、膚色欠佳;體味不好、腸脹氣、便秘、缺少體力和抗病力差。因此，怎樣調理我們消化系統 - 特別是調理消化之火 - 是治療大部分疾病最為重要的一步。

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用於瘦身減肥的營養補充劑 Common Dietary Supplements Used for Weight Loss

作用：
介入碳水化合物代謝

鉻

鉻缺乏症與高血糖、高胰島素血症和高甘油三酯血症等有關，也可降低高密度膽固醇（好膽固醇）水平。因此補充鉻對碳水化合物和脂肪質代謝能發揮一定作用。


作用：
增加飽足感

葡甘露聚糖和車前子

許多減肥產品中都含水溶性纖維，這些纖維能在腸道內吸收水分，增加飽腹感，並有效降低攝取熱量。水溶性纖維能有效控制糖尿病和高脂血癥。常見水溶性纖維包括葡甘露聚糖和車前子。

作用：
加速脂肪消耗或減少脂肪合成

羥基酸（HCA）

原產於印度的藤黃果含豐富羥基酸（HCA）。 HCA對細胞線粒體檸檬酸裂合酶有抑制作用，從而降低乙酰輔酶A水平，並降低脂肪酸合成量。

共軛亞油酸

共軛亞油酸（CLA）是一類非飽和脂肪酸，通過增加脂肪消耗和降低甘油三酯，有助減少脂肪積聚。


作用：
去除多余水分

蒲公英有利尿作用，鼠李則有輕瀉作用。

其他常用減肥補充劑

蘋果醋可幫助肝臟排毒，對減肥效果起著重要作用。蘋果醋能加快新陳代謝和熱量燃燒、降低食慾。

螺旋藻含有苯丙氨酸，是非常有用的食慾抑制成分。

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提高男性健康意識 To Maximize Men's Health

心臟健康、前列腺健康、脫髮等都是大部分男性所關心的健康問題。一些早期跡象一旦出現，最好不要視而不見。其實只要多些了解，便更容易維持身體健康。

振作起來
女性平均壽命比男性長五年，部分原因是她們更懂得遵循一些預防保健措施。其實改善健康並不艱難，尤其是心臟健康，只需生活方式作少量改變，配合運動和適當飲食，再配合一些補充劑便能更有效預防心臟疾病。

一些有用建議：
*白藜蘆醇能延緩心血管疾病（CVD），有助防止血液凝塊，並能提升高密度膽固醇（健康膽固醇）和降低低密度膽固醇（不良膽固醇），預防心臟病發。一項嶄新研究發現，這種抗氧化劑更有效推遲老年癡呆症病發。
*Trimethylglycine（TMG）是一種有助降低高半胱氨酸（一種對心臟有害的物質）水平的補充劑，能減少心血管疾病的危險因素。研究表明，TMG有助預防血管硬化。
*輔酶 Q10是體內一種類似維他命的物質，對保護心臟非常重要。醫學專家普遍認為，輔酶Q10不足能導致心臟衰竭。至於一些服用他汀類藥物（降膽固醇西藥）人士，由於此類藥物可降低輔酶Q10水平，應該與醫生或藥劑師商討補充輔酶 Q10的必要性。
*大蒜、生薑和膳食纖維對心臟健康也非常重要。大蒜有助調節血壓和膽固醇。生薑具有抗炎作用，使血液變得更“滑”，能預防凝血導致心臟病發作。高纖飲食對心血管疾病也有預防作用。
*鎂、鈉、鉀和鈣等礦物質配合能控制血管擴張度。這解釋了鎂補充劑為何有助控制心血管疾病。

關注前列腺健康
良性前列腺增生症（BPH）是男性常見問題，50歲以上男性影響尤為嚴重。據了解，超過一半60歲以上男性患有前列列腺增生症。

一些有用建議：
*加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究發現，選用高纖飲食和含低飽和脂肪的食物，再配合定期運動能減緩前列腺癌細胞生長高達百分之三十：
*類胡蘿蔔素豐富的食物，如蕃茄、南瓜、菠菜、西瓜和柑橘類水果已被證明可降低前列腺癌的風險。
*亞麻籽油和魚油是非常有益的飲食營養補充劑。這些必需脂肪酸有效抑制某些導致發炎的酸性物質，有效防範前列腺細胞增生。
* Himplasia是來自印度的一種對男性非常重要的草藥制劑，能有效控制良性前列腺增生症。它含有豐富多樣的印度草藥復方。研究表明，服用Himplasia後前列腺體積比前減少了近22％。

男性禿頭
脫髪雖然不是危及生命的問題，但對很多男士來說也會對生活造成很多困擾。除了遺傳因素，血液循環不良、疾病、突發性消瘦、營養不良、缺乏維他命和承受壓力等都可導致脫髪。
一些有用建議：
*必需脂肪酸（DHA／EPA）有助預防頭發乾燥脆弱。
*生物素能促進頭皮血液循環，改善頭髮健康。
*經臨床試驗認證，BioSil™（一種矽補充劑）能有效增加頭髮濃密度、強度和彈性。

關節健康
男人20出頭便需多注意關節健康。一些臨床研究指出，每日口服10克水解膠原蛋白能舒緩關節疼痛，關節問題較嚴重人士症狀舒緩得更快。 EPA是一種奧米加3脂肪酸，這成分對關節健康也很重要，EPA有助關節更靈活舒適。

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舒緩耳水不平衝的天然療法 Natural Treatment For Meniere's Disease

梅尼爾氏病(Meniere's disease )俗稱耳水不平衝，是一種漸進式的內耳病，懷疑是進入內耳部的液體增加所致，但詳細原因暫未能得知。患耳水不平衝的男女比例相若，患者通常年齡介乎30至60歲，偶爾也有例外。

梅尼爾氏病的主要癥狀包括：
*眩暈（即頭暈）
*噁心和嘔吐
*聽力喪失或對響聲過度敏感
*耳鳴

有些患者日常生活受嚴重影響。也有一些只偶爾感到輕微眩暈。暫時醫學界對梅尼爾氏病的病因不明，但一些營養補充劑可有助於緩解癥狀。

長春西汀 - 一些研究報告指出，長春西汀有助減輕梅尼爾氏病癥狀。

生物類黃酮 - 增強免疫力，醫學界廣泛認同其有助減輕梅尼爾氏病癥狀。

辣椒素 - 促進血液循環。

輔酶Q10 - 促進血液循環。

MSM - 研究證明能增加受傷組織的癒合率，減少過敏反應。

維他命B雜 - 提高神經系統功能，改善血液循環。

L-賴氨酸 - 有效幹擾病毒複製，減少病毒引致的梅尼爾氏病。

卵磷脂 - 維持細胞健康。

黑升麻 - 許多研究證明它有助提高血液流動，減少水瀦留。

銀杏葉 - 促進血液循環系統健康。

錳 - 缺乏錳這種礦物質可導致梅尼爾氏病。

鉻 - 有助控制血糖，很多患者都同時患有糖尿病。

硫辛酸 - 預防聽力損失。

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預防糖尿病 Preventing Diabetes

即使你沒有糖尿病，身邊的親戚朋友也可能有一人甚至數人患有此病。糖尿病患者數目增長是如此之快，一些國家的衛生官員甚至稱此為流行病。醫學專家預測，由於糖尿病的發展趨勢及其並發癥，現今兒童壽命可能比父母一代更短。

何謂糖尿病？

糖尿病是一種血糖過高的疾病，有1型和2型之分。 1型糖尿病的發展主要是由於胰腺未能產生足夠的胰島素來平衡血糖。雖然任何年齡人士都可能患上1型糖尿病，但這種病主要在兒童和年輕時發生。治療方案主要是胰島素注射結合飲食控制以避免血糖過高。

大概百分之九十至九十五糖尿病患者被診斷為2型糖尿病。 發病初期患者通常有胰島素抗性（一種細胞代謝異常情況導致體內細胞未能有效運用胰島素）。由於對胰島素的需求遞增，胰腺漸漸失去其生產足夠胰島素的能力。2型糖尿病的風險因素包括高齡、肥胖、家族病史、缺乏活動和不同種族或族裔等因素。

前期糖尿病(prediabetes)定義為介於正常與糖尿病中間的一個過渡時期，包括空腹血糖異常與葡萄糖耐受不良或2種情況同時發生。

妊娠糖尿病發生於懷孕期間，此病會對胎兒造成影響，也增加了母親分娩後患糖尿病的風險。體重過胖或具有家族病史的婦女患上此葡萄糖不耐癥最為常見。

癥狀和預測病情
糖尿病的徵兆包括：常感口渴、排尿增加、體重減輕和視力模糊等。隨時間推移，高血糖可導致心臟和腎臟疾病、失明、水腫、神經損傷、皮膚潰瘍不正常癒合、皮膚和粘膜容易受感染和血液循環不良等，最終導致壞疽及需接受截肢等不幸遭遇。但從正面看，2型糖尿病人並不表示已“被判處死刑”。透過一些方法，2型糖尿病不但能得到減緩，阻止病情惡化甚或能令病情逆轉。糖尿病患者和那些高危人士盡量少吃甜食、精製的碳水化合物食品、酒精和咖啡因。天然飲食，選擇高纖維、全穀類、新鮮水果和蔬菜以及高品質油類對預防或治療糖尿病發揮重大影響。

正確選擇脂肪
縱使一些營養專家告誡糖尿病患者遠離飽和脂肪，現在越來越多證據顯示服用椰子油或對糖尿病有正面作用。椰子油減輕對胰腺的壓力，有助對細胞提供能量，容易被人體吸收，並增強胰島素的作用和提高代謝率。

有用的草藥和補充劑
一些香料包括肉桂、丁香、辣椒和生薑等已被證明有效平衡血糖。每天服用這些有助降低血糖峰值。另外一些營養補充劑對改善糖尿病也很有幫助。詹姆斯鮑爾奇醫生有如下建議：


*服用200至1000微克鉻能增加葡萄糖耐受性和平衡血糖水平
*服用350至400毫克武靴葉（一種來自印度的草藥），可以改善胰島素分泌和血糖水平
*服用300至1200毫克硫辛酸可從提高胰島素敏感性，降低糖尿病神經病變的癥狀
*服用100到300毫克釩，可改善2型糖尿病糖耐量。


自然療法醫師還建議服用維他命C（每日2至3次，每次1000毫克）、鎂（500至750毫克，如出現稀便情況減少用量）、輔酶Q10、維他命（每日800IU）、洋車前子（每日最多5克，喝大量清水）、苦瓜（每日2次，每次250 mg）、大蒜（每日2次，每次300至450毫克）和藍梅。

伊朗一最新隨機臨床試驗表明，每天補充牛奶薊（水飛薊）能顯著降低空腹血糖水平。

預防糖尿病需作出努力，注意營養和經常運動是行之有效預防戰略，有助保護你的四肢、眼睛甚至生命。即使你已經是高危一族，今天便開始行動，避免不幸發生。

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洋芫荽的作用 Know about Parsley Leaf

洋芫荽(Parsley Leaf)具有解毒特性。它也是受歡迎的香草之一。自古以來人類都常用洋芫荽為身體解毒。

洋芫荽淨化身體機能

為洋芫荽帶來強力口氣清新功能和排毒作用的幕後功臣乃同一物質：葉綠素。已有數十個臨床研究證實，葉綠素具有淨化和激活身體機能等作用，它也被證明能阻止傷口細菌滋長，並有除臭、排毒等作用。洋芫荽的作用還包括抑制致癌物質、促進生血和細胞更新，並有助對抗炎症。根據亞洲傳統，葉綠素有助改善貧血狀況，也能強化腎功能，並具有溫和的利尿性。

洋芫荽用於糖尿病患者有助降低血糖。最近發表的一項研究表明，洋芫荽提取物對大鼠有顯著的降血糖作用，並能減輕體重！另一項研究表明洋芫荽對患糖尿病的大鼠具有保護肝臟的作用。

洋芫荽專責抗癌

另有研究建議，洋芫荽所含精油（尤其其中一種叫肉荳蔻醚的），能有效抑制腫瘤。美國國家癌症研究所發現，繖形科蔬菜（包括洋芫荽）是其中一組抗癌活性最高的蔬菜之一。

洋芫荽蘊含對眼睛有益的類胡蘿蔔素葉黃素和玉米黃質以及β-胡蘿蔔素，對骨骼有益的維他命K和大量維他命A。

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印度草藥天然治愈濕疹 - 最佳的自然療法 Ayurvedic Natural Cure for Eczema - Best alternative to Cure Eczema

濕疹是一種皮膚發炎的情況，任何人都可能患上這種症狀，但較常見於兒童身上。濕疹有許多類型，而且成因尚不清楚。其中少數是由接觸化學刺激和過敏原而引起。

市面上有各種治療濕疹的西藥（部分是處方藥物），但這些都是治標藥物，而且副作用較多。相對來說，采用自然療法對付濕疹療效絕不遜於西藥治療，也能避免產生嚴重副作用。

在阿育吠陀印度草藥理論中，濕疹被稱為 Vicharchika，可理解為身體三種體質（或體液）的組合受到干擾引致的問題。阿育吠陀自然療法建議通過有益的草藥和草藥製劑協助治愈濕疹。以下是一些對治愈濕疹非常重要的天然印度草藥的簡要說明。

印楝 Neem

印楝Neem 在阿育吠陀理論中被稱為 Sarbaroganibarini，這意味著'治療所有疾病'的意思。印楝不論內服和外用都能對治療濕疹帶來好處。印楝被視為一種有效而全面的自然治愈濕疹藥物。

印楝外用時塗於患處，有抗菌、抗病毒、抗發炎等功效。

印楝內服也帶來很多益處。每天服用有助強化身體機能，保持皮膚健康和容光煥發。

聖羅勒 Holy Basil

聖羅勒Holy Basil是一種常見的印度草藥，在印度許多地方都有出產。它具有廣泛的藥用價值。聖羅勒Holy Basil配合印楝適合內服或外用。這個配方能有效治愈濕疹。此配方還可以加上薑黃素。薑黃素提供抗菌作用，對任何類型的皮膚感染都有幫助。

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腰背疼痛自然療法 Naturally Treat Back Pain

腰背痛往往在最意想不到的時候出現。走進廚房取一袋麵粉，彎下腰，突然一陣灼熱之痛蔓延到膝蓋。接近百分之八十人士日常生活中都有過類似經驗，而痛楚主要集中於腰背下半部分。

腰背疼痛的原因不能盡錄，運動過量（或不足）、懷孕、關節炎、骨質疏鬆、肥胖、飲食不當、提取重物、姿勢不良、床墊問題，甚至不敵沈重的精神壓力等都是原因之一。

Richard Deyo醫生表示，“大約百分之八十五腰背疼痛患者未能確證病因，這是由於各種癥狀、病理和掃描結果未能聯系得出一致結論。”

返璞歸真
由於背部疼痛很少危及生命而又多數於幾週內獲得緩解，大部分人都會對此保持觀望（過幾日再算）。但有一點可能大家都有同感，就是數周癒合期中最不好受的要算是腰痛引起的頸梗膊痛。

以下介紹的幾種自然療法，有些可發揮短期舒緩，有些甚至有預防作用，有效降低未來發生痛苦的機會。

先來做深呼吸，喝幾杯水，有些人的痛苦已馬上獲得緩解。因為肌肉中水分占大約百分之七十五，脫水可導致肌肉相關的疼痛。肌肉組織的修復也需要充足休息時間。都市人大多數每日只能睡六至七小時，而很多人是需要八至九小時睡眠才可謂充足。

服補充劑
白柳皮（white willow bark ）含與阿司匹林相同的活性成分－楊素，對舒緩腰背疼痛非常有效，但副作用比阿司匹林少。健康暢銷書Pain Free 1-2-3作者Jacob Teitelbaum醫生表示。 “這是一種治療關節炎和背痛及其他許多類痛楚的安全而有效的產品。”目前已多個研究支持柳樹皮的療效;推薦劑量為每日3次，每次服用200至400毫克，建議正餐之間服用。

如經歷急性痙攣性陣痛，美國整體醫學委員會前會長Robert Ivker醫生建議服用含纈草提取物、西番蓮和鈣/鎂補充劑組合舒緩痛楚。西番蓮具有穩定神經系統的作用，並有助解痙和抗炎，而纈草已是公認的對舒緩失眠非常有效的天然鎮靜劑。建議常備一些這類補充劑以備不時之需，應付一旦發生背部疼痛可第一時間使用。

Ivker醫生還建議服用乳香這種草藥以舒解肌肉和關節疼痛。乳香被廣泛應用於印度草藥療法，它有助提高關節的血液供應，有消腫和一系列抗炎作用。也有研究實證乳香對骨關節炎和類風濕關節炎等都非常有效。建議劑量是每日三至五次兩餐之間服用，每次服300毫克標準提取物（大概含70％乳香酸）。

當然，在家常備一支山金車外用凝膠，當有需要治療背痛或肌肉組織損傷時也非常有用。

重要維他命礦物質
鈣質對增加骨質密度和提升肌肉和軟骨組織功能有明顯功效，鈣質也是改善背痛的重要成分之一。建議每日三次，每次服用大概400毫克，可與500毫克鎂一同服用以防止肌肉痙攣。著名骨科醫生Teitelbaum認為：“鎂是可能是用於緩解疼痛的最重要的營養素。”

維他命C是強力抗氧化劑，它有助於建立膠原蛋白和強化和再生背部肌肉。有需要時每日可服1000至6000毫克維他命C，最好分開數次服用，當遇到腹瀉情況則建議停止服用。

每日服用50至100毫克複合維他命B（維他命B雜）也有極大幫助。在維他命B雜中，B1、B6、B12和葉酸對舒緩慢性疼痛（包括下部腰背痛）最為重要。

此外，服用一些奧米加三必需脂肪酸（EFAs）對減少炎癥和防止軟骨退化也非常有用。深海魚類，如三文魚和金槍魚都含豐富奧米加三營養，對背痛和關節炎有顯著幫助。

亞麻籽油也是素食來源的奧米加三脂肪酸。建議每日三次，每次服3粒，飽肚服。

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