改善甲狀腺功能不足

嚴重的甲狀腺功能不足需要服用甲狀腺素等處方藥物，最好根據醫生的建議服藥。對於比較輕微或臨床症狀不明顯的甲狀腺功能不足，可以透過營養補充改善病情。甲狀腺是負責內分泌的器官，它有特別的營養需要。

碘 Iodine:
碘是其中最重要的營養素，它能協助甲狀腺正常運作。甲狀腺需要碘製造激素，這也是身體需要碘的唯一目的。缺少碘可能削弱甲狀腺功能，但是吸收太多碘也可能干擾甲狀腺生產激素的能力。正常人每日需要吸收300至 到400微克碘。選擇多種維他命或其他甲狀腺配方產品時最好仔細閱讀產品標籤，了解你的碘質攝取量。同時，應儘量避免食用加碘食鹽，確保您的碘質攝取量介乎上述安全範圍- 不太低也不太高。

酚基乙氨酸 Tyrosine:
有助分泌甲狀腺激素的另一關鍵成份是氨基酸酚基乙氨酸。單獨服用酚基乙氨酸或選擇含有此成分的營養補充組合均能提升甲狀腺功能。每日所需要的劑量介乎250至500 毫克。

高效多種維他命:
缺乏鋅、銅、 錳或維他命A 、B2 、B3 、B6 、C 和E都可能導致甲狀腺功能不足。選擇高效能的多種維他命礦物質補充配方能缺保身體獲得些重要的營養素。