- 食用谷類、堅果、植物種子和未加工的糙米及小麥、小米、燕麥和蕎麥。
- 多食用十字花科食物,如椰菜花、甘藍花和椰菜。食用黃色或橙紅色蔬菜,如: 番薯、南瓜和胡蘿蔔。蘋果、草莓、巴西堅果、櫻桃、李、葡萄、檸檬能抗癌,櫻桃能防止細胞DNA受到破壞。
- 各種芽菜在烹調時應該保持新鮮。
- 多食用蔥及蒜,蒜可以用營養補充劑方式服用。
- 每日服用10粒生杏仁,這些富含抗癌物質。
- 可飲用胡蘿蔔汁、新鮮椰菜汁及蘆笋汁,葡萄、黑莓汁也可飲用。新鮮蘋果汁亦有益,水果汁應該早上飲用,蔬菜汁在下午飲用。
- 喝礦泉水或蒸餾水,避免喝自來水。
- 不食用下列食物: 核桃、加工的食物、飽和脂肪酸、鹽、糖、麵粉。可用海帶和鉀代替鹽;如果需要,可飲用純正的楓葉汁;用粗小麥替代麵粉;不食用含酒精和咖啡的食物,不飲茶(藥茶除外)。
- 不食用動物蛋白,絕不食用午餐肉和熏烤肉類。不吸煙,每週食用新鮮魚類。
- 限食乳製品,可偶而食用少量乳酪。
- 限食豆類,他們含有抑制酶的物質。
- 每日用咖啡灌腸以去除體內毒素,每週用混有檸檬、水和大蒜的液體灌腸2至3次。
- 使用玻璃或木製餐具,不額外補充鐵,以達到抑制腫瘤生長的目的。
- 進行有規律的運動鍛鍊,有利於身體殺滅腫瘤細胞,鍛鍊可改善精神狀態,促進體內組織供氧。
- 與微波爐和電視機保持8呎遠,避免X射線。
- 不接觸發泡膠、蠟、油漆、殺蟲劑,化學物質可使身體產生更多自由基,且削弱身體免疫系統。
- 遠離可能的致癌物,了解下列物品安全性: 清潔劑、寵物用品、汽車零件、工藝品、化妝品等。
- 避免精神緊張,學會放鬆的基本方法。
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