緊張和消化

影響消化的種種因素中，精神的緊張程度至關重要。在緊張反應中，植物神經系統負責控制所有無意識的神經活動。當交感神經系統受到刺激，副交感神經系統負責消化、康復和恢復活力的過程。如果一個人處於緊張狀態中，其體內的血液和能量會遠離消化道，儘量供應給骨絡、肌肉和大腦，影響消化功能。

所以能有規律地達到放鬆狀態，學會放鬆腦袋和身體，在放鬆緊張狀態和改善消化方面極為重要。