最近驗血發現尿酸偏高,怎麼辦?

尿酸長期偏高會導致痛風，是一種常見的關節病。尿酸是某些食品的副産品，所以尿酸的形成 和飲食習慣密切相關。建議避免飲食和飲酒過度，多吃蔬菜水果，這些都有助於中和尿酸。另外，食品中含嘌呤含量盡可能減少，應少吃肉類、菇類、貝類和內臟 等。飲用大量清水也促進尿酸的排泄。

苜蓿含大量礦物質和其他的一些營養成分，有利於降低血清尿酸每日服用２至３片便可。

必須脂肪酸和維他命B雜也非常有用，對修復關節、恢復健康、保持脂肪酸平衡都有幫助。


至於維他命C和生物類黃酮，則有助降低血清尿酸的含量。