濕疹 Eczema

導致濕疹的原因眾多，可能是身體對某些食物或外部過敏原所產生的過敏反應。 這些過敏原包括乳製品、大麥、柑橘類水果、花生、雞蛋、朱古力、蕃茄和大豆等，或者洗衣粉、衣物、沐浴液、鎳和乳膠等外部過敏原。

情緒不穩或壓力也是導致濕疹的重要原因，濕疹也可由消化不良、營養不足、便秘等所引起。

濕疹病人常缺乏基本非飽和脂肪酸又或者飽和脂肪、反式脂肪攝取過多。

對濕疹病人有用的建議：
完全停止進食含懷疑過敏原的食物最少三星期，然後才逐漸恢復進食，並密切監察身體對每種食物的反應，排除那些含過敏原的食物。另外也要避免柑橘類水果和果汁，這些可能會刺激皮膚引起痕癢。盡量少吃紅肉、奶制品和快餐食物。

有用的補充劑：
黃酮類化合物：
槲黃素 (洋蔥素)、綠茶和葡萄子萃取物等含有黃酮類化合物，是天然的抗組織胺(抗過敏)成分。槲黃素的消炎能力最好，能有效舒緩濕疹、哮喘、痛風、牛皮癬和腸易激等各種發炎性慢性疾病。

維他命A和D
對皮膚健康非常重要的營養素

維他命C和生物類黃酮：
天然抗組胺(抗過敏)成分

奧米加 3脂肪酸:
魚油，琉璃苣油或亞麻籽油

益生菌和益生源調理腸胃

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