有些人飯後常常感覺疲勞，即使只進食正常分量的飯菜也常遇到這種問題。也有人進食後常有胃氣、感噁心，甚或胃部痛苦痙攣。由於正常的消化功能對身體健康和維持長壽至關重要，切勿忽視任何消化不良的跡象。
微妙的消化系統
我們需要一類稱為消化酶（酵素）的特殊蛋白質協助食物的消化吸收。 進食時身體會自然分泌這類消化酶。 澱粉酶是其中之一，它能分解澱粉，唾液中也含有這種酶，是由胰腺負責分泌的。 胃部能分泌鹽酸（HCL）和胃蛋白酶，主要負責分解蛋白質。 而在腸內，胰腺酶能協助將澱粉轉化為糖，並進一步分解蛋白質和脂肪。小腸壁上也附有很多酶以促進營養物質、氨基酸和脂肪酸等吸收，並協助這些營養成分通過血液運輸到肝臟和其他器官及組織。正常情況下消化系統運作無間，效率一流。
然而隨年齡增長，消化酵素功能開始减弱，酵素數量也大不如前。這時便可能會感到慢性消化不良症狀。營養學角度認為，慢性消化不良有礙整體健康。由於將食物轉換成營養的功能慢慢減弱，身體機能和生理健康均會受到影響。
而消化不良出現的次數越來越頻繁，可能意味消化系統正發出求救信號。我們可能已缺乏了這些重要的酶，幸而仍能透過飲食營養補充這途徑獲取所需。加上多注意改善飲食習慣，例如將食物徹底咀嚼，進食前和進食時保持心情放鬆，避免暴飲暴食等，加上補充天然的酶，消化效率將大幅提高。
促進胃功能
也許你沒有留意，消化不良很多時與胃酸分泌不足有關。 這種所謂胃酸過少的情況，可引起胃灼熱和腹脹等不適情況。遇到這種情況可考慮補充鹽酸（通常使用一種稱為鹽酸甜菜鹼的補充劑）和胃蛋白酶，以加強消化功能。鹽酸甜菜鹼在進食時服用最為有效。 不過，由於鹽酸胃蛋白酶等補充劑能改變胃部pH值，胃酸反流（GERD）或胃潰瘍病人不適宜服用。
一些懷疑或已證實胰腺功能減弱的人士（症狀包括腹脹、脹氣和脂肪或油性大便等），或食用高脂肪食物後往往消化不良的人士，服用胰酶（Pancreatin）補充劑是不錯的選擇。 胰酶提供了三大主要的酶素：蛋白酶、澱粉酶和脂肪酶。 其他復方消化酶配方也有助提高胃部和腸道消化功能。這些配方通常包含多種成分，如澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶、生薑、乳糖酶、麥芽糖酶、木瓜蛋白酶、蛋白酶和植酸酶等。如對選擇合適的產品存疑的話不妨咨詢你的醫生或藥劑師。
有些個案的患者被消化不良症狀困擾多年，也不代表問題一定解決不了。健康的飲食習慣，加上正確使用補充劑，能對消化不良問題提供很大的幫助。消化酶補充劑可能是改變疲弱消化、達至健康生活的轉折點。
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