甲狀腺健康

請回答以下問題:

您的體重正在上升嗎? 您經常感到灰心或壓抑嗎? 您集中注意力或應付壓力時感到困難嗎? 您一年超過兩三次感冒嗎? 您對性提不起興趣嗎? 您消化不良嗎? 您的指甲很脆弱易碎嗎? 您的頭髮乾燥而缺生機嗎?

以上一連串問題彷彿風馬牛不相及，但所有這些症狀也許是同一因素引起- 甲狀腺功能欠佳。甲狀腺素影響身體每一個細胞, 缺乏甲狀腺素容易引起各種症狀，包括體重失衡、抑鬱、缺乏集中力和疲勞等等。甲狀腺素過低(甲狀腺功能不足)是一種很普遍的情況。以美國為例，大概百分之二十女性和百分之十男性有這種問題。

診斷甲狀腺功能不足:
一般醫生能為您驗血測量甲狀腺素水平。化驗報告會量度甲狀腺素T4 和T3以及腦下垂體分泌的甲狀腺刺激素(TSH)的水平。甲狀腺激素過低和TSH過高表示甲狀腺功能不足。不過, 有些輕微的甲狀腺功能不足未必能夠在驗血報告中反映出來，既使身體有一些症狀發生，數據卻處於"正常" 範圍。碰到這些情況，採用一些營養補充劑或草本配方通常有很好的反應。這類人士亦會有較低的基礎體溫。

您的體溫反映您的新陳代謝率，而新陳代謝率通常由甲狀腺素為主導。當您的甲狀腺功能不足，基礎體溫亦會相應下降。很多醫療專家都相信，探測您的基礎體溫對測試甲狀腺作用非常敏感和有效。

測試過程非常簡單: 您只需要一個溫度計。

探測程序:
1, 每日早上起床時先探測體溫，請注意探測前一晚應該有充足休息。
2, 剛起床就立刻量度體溫，方法是將探熱針放在腋下(使用水銀探熱針的話最好保持針頭於腋下十分鐘)。將手臂緊貼身體，便能固定探熱針。
3, 閱讀體溫及紀錄下探測時間。
4, 重複探測最少三個早上的體溫(最好於相若的時間探測)。
5, 數據介乎攝氏36.4度至36.8度屬正常，如果數據低於36.4度則可能表示你的甲狀腺功能不足。

注意: 月經期女性最好於月經來臨的第二、三及第四日探測體溫。男性和更年期後的女性則任何日子皆適合量度。