炎炎夏日護髮之道

夏日炎炎許多人喜歡去海灘或泳池碧波暢泳，但你的頭髮濕轉乾、乾變濕，加上烈日下暴曬，很容易變得乾燥和捲曲，影響髮質健康。

除了依靠一大堆外用護髮用品或光顧髮型屋外，其實只要飲食得宜，一樣可保你的修髮强壯健康，亮麗光澤。

進食何種食物會直接影響頭髮健康。挑選一些泛酸(維他命B5)含量高的食物，包括豆類、麥麩、糙米、麥芽、啤酒酵母、乳酪、雞蛋和魚等，有助於強壯髮質。而燕麥、蘋果、蜂蜜、葵花子和鮞梨含豐富天然硫磺質，能補充頭髮的營養所需。

注意多飲水能避免頭髮脫水而變得乾燥。

一些簡單的營養補充劑對頭髮也有幫助，例如維他命B雜助你擁有一頭濃濃秀髮，維他命A、C和礦物鋅能幫助調節頭油，改善髮質。

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