前列腺是男性生殖系統中一個核桃大小的腺體，早在青春期初期便開始成長，然後在25歲左右開始又繼續慢慢增大。 這種增長對於某些四十出頭的男性而言確實是值得關注的問題。
究竟有那些前列腺問題？
迫切而頻繁地需要小便（通常在半夜），小便緩慢且常遭打斷等都是前列腺增生(又稱良性前列腺增生症BPH）症狀。年過六十大概有超過一半男性有這些症狀，而70歲以上出現症狀的男士更高達百分之九十。 如果情況持續惡化將出現更嚴重問題，例如急性尿瀦留(有時由抗敏或感冒藥誘發)、小便失禁、膀胱結石，甚至器官損傷等。
天然保健法
《The Natural Testosterone Plan》一書作者斯蒂芬哈羅德寫道：‘在歐洲，服用補充劑是前列腺增生的首選治療方法，大概占了總病例百分之九十到九十五。’他進一步解釋說，這些補充劑通過放鬆前列腺肌肉，使尿液更容易流出。有些能針對前列腺發揮消炎作用，也有助恢復荷爾蒙正常運作。他認為：“自然療法比西藥便宜得多，既無須終身服用，又有助降低前列腺癌風險，並且副作用較少。”
研究利用超聲圖像發現，結合鋸棕櫚和蕁麻廣泛用於良性前列腺增生，有助減少前列腺腫脹。以下是一些建議，連續服用三個月至半年效果更佳：
• 蕁麻（每日兩次，每次服300至600毫克）
• 鋸棕櫚（標準提取物160毫克，每天服兩次）
• 黑麥花粉（每日兩次，每次60至120毫克）
• 亞麻籽油（每日三次，每次1000毫克）
• 鋅（每日50毫克）。
泌尿科醫生詹姆斯F鮑爾奇推薦固醇含量豐富的非洲臀果木(非洲刺李)，它有助緩解夜間排尿，其所含的植物營養素beta sitosterol對整體良性前列腺增生症狀都有改善作用。 最近的研究則發現，番茄紅素、維他命D和鋅等對抑制前列腺增生都有明顯功效。
要談BPH，當然也少不了印度草藥。 喜馬拉雅印度草藥出品的Himplasia，兼具α-腎上腺素受體拮抗劑和5-α還原酶的抑制活性，能減輕良性前列腺增生症狀和減少前列腺體積，並能改善尿流率，降低餘尿情況。它也有助抑制前列腺間質層的增生。
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