綠茶精華幫助消脂減肥也很有效。
人體内含有大量輔酶Q10（CoQ10）。輔酶Q10參與能量生產，也是一種抗氧化劑。研究發現肥胖人士體内CoQ10水平往往很低，應作適當補充。 對於服用他汀類降膽固醇藥物的人來說，補充CoQ10也是必不可少的，因爲這些藥物會進一步降低體内CoQ10水平。
當壓力和疲勞出現時，一些補充劑可以幫助您恢復平衡。作爲對抗壓力的負面影響，營養專家帕特里克霍爾福德有以下建議：維他命B雜和輔酶Q10、維他命C、鈣、鎂、鐵、鋅和鉻。
除了服用補充劑，飲食平衡對維持健康也相當重要。建議減少依賴咖啡因、糖分和其他短暫的能量補充，並以天然成分取代，例如氨基酸之一的酪氨酸便是天然的能量催化劑。
D-核糖可以增加能量，並幫助舒緩肌肉疼痛與僵硬等不適。
Help trim body fat. Vitamin-B complex, vitamin C, zinc, magnesium, and chromium all support healthy metabolism.
Green tea extract supports weight loss.
An antioxidant involved in energy production, coenzyme Q10 (CoQ10) tends to be low in overweight people. CoQ10 is also essential for anyone taking statin drugs.
When stress and fatigue hit, a few supplements may help you regain balance. Nutrition expert Patrick Holford suggests the following to combat the negative effects of stress: B vitamins along with CoQ10, vitamin C, calcium, magnesium, iron, zinc, and chromium.
Reduce or eliminate caffeine, sugar, and other short-term energy crutches, and replace them with natural options like the amino acid tyrosine.
D-ribose may boost energy and helps stave off sore, stiff muscles.
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