Friday, December 01, 2006

β-胡蘿蔔素與女性健康

在動脈血管硬化風險區域性研究計畫(Atherosclerosis Risk in Communities Study)中,分析了12,773名男女的飲食與疾病模式。富含類胡蘿蔔素的食物,可以讓兩種性別分別都減少頸部動脈中的膽固醇堆積; 而女性的獲益似乎較男性更多。 整體來說,女性攝取多量β-胡蘿蔔素(β-Carotene) 飲食時,膽固醇堆積在頸部動脈的危險會降低16%。尤其是女性吸煙者受益最多,與吸煙的低類胡蘿蔔素飲食者相比較,可以降低33%的危險。

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扯鼻鼾 Snoring

當喉嚨組織在放鬆狀態下開始振動並在睡眠中發出聲音時,就會扯鼻鼾。如果扯鼻鼾情況嚴重,則可能導致失眠、破壞睡眠質素並引起煩躁。 幸而有許多簡單有效的天然補救措施可以舒緩這問題。 胡蘆巴 胡蘆巴是一種很好的天然療法,可防止因消化問題引起的扯鼻鼾。胡蘆巴對睡眠呼吸暫停也有效。 維他命C...