Wednesday, July 02, 2008

兒童注意力缺乏症ADD/ADHD(又名過度活躍症)的自然療法

AHDH的成因
兒童缺乏注意力的問題可歸咎的原因頗多,包括飲食中攝取過多的添加劑、色素或防腐劑,嬰兒期缺乏足夠的爬行運動,重金屬和殺蟲劑污染,母親濫酒吸煙,還有食物過敏、腹腔和基因疾病也是其中一些因素。

立得寧Ritalin(或類似的興奮劑)是現行治療ADHD的主要藥物。可是,這些西藥帶來的副作用越來越受到家長們的關注,較嚴重的包括發育緩慢、性格爆燥和失眠等,這些症狀出現於百分之四十服用有關藥物的兒童身上。其他一些副作用還包括誘發癲癇和影響視力等。研究發現,長期服用立得寧的年輕人吸煙者比例較高。而立得寧和其他安非他明類藥物也是坊間被濫用的熱門藥物。

營養療法有助於改善ADHD
最近一項研究建議, 「ADHD病童接受營養補充治療可達到服用立得寧一樣的療效」。所有病童(尤其是那些有學習困難的小孩)在接受抗氧化劑、B雜維他命、維他命C和多種維他命礦物質配方等的復合療法後都有正面反應。另外,支持神經傳輸體生產的必需基本氨基酸(essential amino acids)有助於腦部運作,而必需脂肪酸(essential fatty acids)則能提高腦部發育和改善狂躁或衝動等情緒問題。

加拿大營養師 Marcia Zimmerman(MEd)建議患者停用牛奶和大麥等過敏原食物一個月,然後才逐步恢復進食。她也根據Feingold diet提出的黑名單,奉勸病人應盡量避免以下添加劑:
人造色素、調味料、糖精、防腐劑和水楊酸(阿斯匹靈和許多食物包括蘋果、橙和李等都含此成分)。

由於蛋白質食物(例如雞蛋、魚、羊肉、豆類、去皮家禽和豆腐等)對提高注意力和精神集中有幫助,建議早餐和午餐時較多進食,而晚餐和宵夜等就適宜進食讓精神放鬆的碳水化合物類食物(尤其他們喜歡的水果和蔬菜)。

相關產品 Related Product:


No comments:

扯鼻鼾 Snoring

當喉嚨組織在放鬆狀態下開始振動並在睡眠中發出聲音時,就會扯鼻鼾。如果扯鼻鼾情況嚴重,則可能導致失眠、破壞睡眠質素並引起煩躁。 幸而有許多簡單有效的天然補救措施可以舒緩這問題。 胡蘆巴 胡蘆巴是一種很好的天然療法,可防止因消化問題引起的扯鼻鼾。胡蘆巴對睡眠呼吸暫停也有效。 維他命C...