對女性而言，雌激素和黃體酮的平衡至關重要。如雌激素相對過量，與患上乳癌、纖維瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位和經前綜合症等相關。雌激素過量的早期症狀包括經前綜合症、抑鬱、性欲減弱、嗜好甜食、食量增加、乳房腫脹和水腫等。
雌激素過量的原因是過多攝取雌激素，或體內缺乏黃體酮，或兩者兼有。雌激素復合物存在於肉類當中，這是因為許多飼料中都添加了雌激素；同時它還存在於乳製品、多種殺蟲藥和軟膠包裝材料中。多數避孕藥和激素替代療法中都含大量雌激素。
如果你正被雌激素過量困擾，請參考以下建議：
1, 保持動物脂肪含量比較低的膳食習慣
2, 減少咖啡、茶、朱古力、糖和香煙等刺激物用量。
3, 如果你有經前綜合症或更年期綜合症，考慮補充有益激素平衡的維他命B3、維他命B6和維他命C、生物素、鎂和鋅，或者服用穗花牡荊(聖潔莓)、北美升麻或聖約翰草等草藥。
4, 確保獲得足夠的必須脂肪酸，例如服用月見草油、琉璃苣油或亞麻仁油。
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